Ora legale: lancette d’ orologio spostate avanti di un’ ora

Risparmio energetico e danni alla salute. Gli esperti: nella settimana successiva al cambio dell’ ora + 4% di attacchi di cuore

Arriva la  primavera ed ecco l’ appuntamento con le lancette dell’ orologio avanti di un’ ora. Le giornate si allungano e godiamo di un’ora di luce in più. L’ora legale è una convenzione nata per risparmiare energia elettrica, sfruttando la luce del giorno.

Ma la cosa è salutare per l’ uomo? Secondo gli esperti no. 

Il cambio dell’ ora, paragonato ad un mini jet lag, è fonte di stress per il corpo umano, che si deve adattare improvvisamente a nuovi ritmi . Ecco allora l’ insorgere dell’ insonnia,  della difficoltà a concentrarsi, della facile irritabilità. Sono sempre di più i medici chiedono di restare tutto l’anno in uno stesso orario per evitare le conseguenze sulla salute del cambio dell’ora. 

Sull’argomento il cronobiologo dell’ Università di Ferrara Roberto Manfredini: “Oltre a disturbi a carico del sonno, come difficoltà ad addormentarsi e risvegli frequenti, ci sono anche sonnolenza diurna, un calo nella concentrazione e attenzione, modifiche del tono dell’umore con maggiore ansia e irritabilità, scarso appetito, digestione lenta e faticosa. Non mancano però conseguenze con un impatto più serio: cresce il numero di ictus e infarti, di ricoveri per fibrillazione atriale, di accessi in pronto soccorso. Aumentano anche le cadute e fratture, gli incidenti stradali, le morti per suicidio e abuso di sostanze”.

L’ impatto sulle spese sanitarie è stimato nell’1 per cento del PIL europeo. 

I consigli per affrontare al meglio questo piccolo stress sono tanti : una passeggiata mattutina, una cena più leggera e  magari coricarsi mezz’ oretta prima la sera. La cosa più importante, però, è ascoltare  il proprio corpo e seguire il suo di ritmo.

Foto in evidenza: BBC

Foto all’ interno: YouTube

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